蒲公英茶有清热解毒、保肝利胆、利尿消炎、通便排毒、保护脾胃五大功效，通常用蒲公英泡水时，需要将其花、叶、根分开泡，如此养生效果和口感会更好。蒲公英的花和叶更有利于消炎解毒，蒲公英的根在保护肝脏方面的作用更加突出。用蒲公英泡水喝，可以和玫瑰花、大麦、枸杞、红枣、甘草、红茶等搭配。

蒲公英性寒，而玫瑰花性温，两者搭配非但不会产生相克反应，反而可以互相调和，起到理气、活血、解郁、排毒养颜等作用，并且可以辅助治疗月经不调、肝胃气痛等问题，长期饮用还能预防乳腺疾病。

枸杞和蒲公英的搭配适合上班族和学生饮用，枸杞明目、醒脑，还能增加大脑记忆力，当和蒲公英共饮时，这些功效作用能得到更佳的发挥。蒲公英和枸杞一起冲泡时，搭配比例一般为4:1。

甘草性温，也可以缓和蒲公英较重的寒气。和甘草一起泡制时，蒲公英具有很好地改善肠胃，缓解胃痛等效果，特别适合肠胃不太好的人群饮用。

常喝蒲公英或枸杞都能起到清热解毒的作用，而同时冲泡蒲公英和红枣时，清热解毒的效果能得到极大地促进。此外，坚持饮用蒲公英枸杞茶还可以美容养颜，保护肝脏。

大麦的膳食纤维成分丰富，而蒲公英也富含维生素A、C，这两种材料的相互融合，可以有效保护肠胃，增强肠胃蠕动，起到促进消化，改善消化不良的好处。

在感冒高发的春秋两季，特别适合喝蒲公英红茶，因为蒲公英和红茶一同饮用时可以增强人体免疫力，帮助人体抵抗病毒。此外，日常喝蒲公英红茶也能促进新陈代谢，提升人体的抗菌能力。