茉莉花是我国十大名花之一，在我国的栽培历史非常悠久，是最为常见的观赏性花朵，受到很多人的喜欢，而且因为歌曲《好一朵美丽的茉莉花》，茉莉花也被全世界所认知。茉莉花不光能给视觉带来享受，同时也是很好的饮品，自古以来，用茉莉花泡水喝，就是极为常见的，直到现在也是如此，因为茉莉花也能给身体带来很多的好处。

茉莉花茶，是天然的“抗衰茶”，每天喝1杯，4个好处不请自来：

1.提神消除疲劳

茉莉花茶与普通的茶叶一样，也含有生物碱成分，所以对提神也有很好的帮助。如果平时经常需要集中精神，长时间的学习或者工作，那么喝茉莉花茶是非常合适的，常喝茉莉花茶能够驱除瞌睡现象，消除人体的疲劳，让人能够更加好的维持注意力。不过也正是因为如此，在睡觉前不宜饮用茉莉花茶，容易影响睡眠质量。

2.抗菌消炎

茉莉花茶中含有较多的茶多酚等活性成分，对于抗菌有很好的作用。不少人因为口腔里面细菌滋生，引起了口臭现象，这时候多喝茉莉花茶，对改善口臭是有帮助的；还有的则是喉咙经常发炎，感觉总是有异物感不舒服，常喝茉莉花茶也能够让呼吸更畅通。

3.消食利尿

茉莉花茶有不错的利尿消食作用，如果经常出现一些消化不良的现象，可以多在饭后饮用茉莉花茶，能够促进食物的消化。到了夏天的时候，很多人虽然喝水很多，但是基本上很少排尿，这对于身体的健康维持是不利的，而常喝茉莉花茶有不错的利尿作用，能提高代谢的速度，促进体内代谢产物的排出，维持身体的健康。

4.延缓衰老

茉莉花茶含有一定的类黄酮物质，具有抗氧化性，常喝茉莉花茶有延缓衰老的作用，尤其是适合女性常饮，能够促进血液的畅通，改善皮肤弹性，减少皱纹的出现，具有美容养颜的作用。

茉莉花作为很常见的花朵，既有观赏价值也有饮用价值，尤其是适合作为养生来饮用，经常喝茉莉，能提神醒脑，抗菌消炎，消食利尿，还能延缓衰老。不过也要注意，有少部分的人，不适宜常喝，如肠胃梗阻的人，喝容易导致肠道不畅，还有经常失眠的人，在晚上尤其是不要饮用，会加重失眠现象。茉莉花偏寒性，所以身体寒凉的人也不宜多饮。