控油抗痘

银花玄参茶

材料：金银花、玄参各9克，当归6克，甘草3克。

功效：金银花、玄参清热解毒，当归活血散瘀，甘草消炎抗菌，改善痘痘发炎、红肿及化脓情况。

做法：药材放入纱布袋，加500c.c水以大火煮沸后，熄火焖15分即可饮用。

用法：每天1杯，至痘痘完全消肿为止。

合谷穴

作用：解毒、消痘痘及改善便秘。

位置：在大拇指与食指间虎口的凹陷处。

按法：以指腹按压，带微酸感为宜，每次10下，每天3~4次。

白芷参须饮

材料：人参须、黄耆各3克，白芍、金银花、白芷各2.1克，甘草3.5克。

功效：人参须、黄耆补气，白芍补血，金银花、白芷解毒，甘草抗敏消炎，调理闭锁型粉刺及痘痘。

做法：药材放入纱布袋，加300c.c水以大火煮沸后，熄火焖15分即可。

用法：每天1杯，1周5天至患部痊愈。

曲池穴

作用：消炎、排毒抗过敏及止痒。

位置：手肘弯曲成直角，在肘弯横纹的顶端处。

按法：以指腹按压，带微酸感为宜，每次10下，每天按3~4次。

亮肤美白

玉竹紫米饮

材料：刺蒺藜9克、玉竹30克、沙参15克、去籽红枣10颗、紫米以及莲子各50克。

功效：淡班润肤、滋阴，补气血、健脾。

做法：将刺蒺藜、玉竹、沙参放入纱布袋，加500c.c水煮滚后，加入红枣、紫米及莲子，煮熟后再加适量冰糖调味。

用法：1天1碗，至少持续2星期以上。

三阴交穴

作用：促进血液循环，使脸部红润。

位置：脚踝内侧往上约4横指宽处。

按法：以拇指指腹按压，带微酸感为宜，每次按10下，每天按3~4次

丹参菊花茶

材料：丹参9克、菊花3克。

功效：丹参可活血去瘀、滋润皮肤，菊花有助清热解毒，改善皮肤干燥、暗沉斑点及搔痒等问题。

做法：所有药材放入保温壶中，加500c.c热水焖泡10~15分钟后即可。

用法：每天喝1壶，每周喝3~5天;因丹参活血，孕妇不宜饮用以免流产。

足三里穴

作用：调理脾胃、补气养血、亮肤。

位置：膝盖外侧凹陷处往下约4指宽处。

按法：以拇指指腹按压，带微酸感为宜，每次按10下，每天按3~4次。

医师说:多吃蔬菜甘味物

中医师 张家蓓

蔬菜如菠菜、白菜、葱等含维生素B群，可增加皮肤修复力，而甘甜食物如山药、莲子等，可补益脾胃之气，让气色红润，改善肤色暗沉、不匀等问题。