我们中华民族自古就以善制茶、爱饮茶而著称于世，更深知饮茶对养生保健的重要意义。研究证明，茶具有解腻提神，降压活络，杀菌消炎，保护内脏器官，解除放射性元素的伤害，补充人体需要的维生素和微量元素，保护

葱鼓方 　　　[配方]茶末10克，石膏60克。栀子5枚，薄荷30克，荆介5克，淡豆鼓15克，葱白三根。(录自《太平圣惠方》)[用法]水煎代茶频饮，宜温服。[功效]辛温解表。适用于外感风寒，体热头痛等。 石膏茶 　　　[配

　　刺五加属五加科，与人参是同一科。灌木，茎、枝密生细刺，叶片形与茶叶相似，边缘有尖锯齿，复叶长5片小叶。它产于东北的山地林间，每年春天采其嫩叶，按制烘青绿茶的方法，制成刺五加毛茶，再适当精制整形后即成

　　中国人历来就有饮茶习惯，饮茶不仅能解渴，并能起到一定的保健作用。家庭自制保健茶，经济又实惠，因而颇受欢迎，在此介绍几款保健茶的做法。　　☆枸杞茶　　枸杞茶能滋肾、养肝、润肺、明目、强壮筋骨、改善疲

　　茶从一开始就是以其独特的医闻保健作用而引人注目，而后才逐渐成为日常饮料。药茶即茶剂，是指以含有茶或不含茶的药物经加工而成的制剂，在应用时多采取沸水浸泡取汁服或加水煎汁服，可随时代茶饮而起到治疗作用

　　中药泡茶常服有害近年来，中草药当茶饮也成为一种时尚，但是药学专家提醒人们，有些干花、中草药当茶饮用对身体并无大碍，有些却不宜饮用。如决明子虽然有降血脂的作用，但同时可引起腹泻，长期饮用对身体不利。

　　经常失眠的人都能体会到，晚上睡不着是何等苦恼之事，就算勉强入睡，也有梦境困扰，容易惊醒。第二天起来，双目倦涩，精神不振，浑身都不舒服。　　中医认为“神安则眠”。常用的安神食品和中药材有：莲子、百合

　　茶疗肥胖症：据报道，每人每日喝乌龙茶5～6杯，4周后，病人胆固醇及体重均有下降。　　糖尿病：取茶叶10～15克，每天分3次泡饮，连服半个月。或取70年以上的老茶树叶，适量泡饮，宜温服、常饮，有效率可达70％以

　　白内障是指眼球里透明的水晶体出现混浊的一种常见眼病，初起混浊轻微或范围较小不影响视力，而后渐渐加重至明显影响视力甚至失明。中医学认为，早期白内障常见有肝肾两亏、脾虚气弱、肝阳上亢三种类型，除采用必

　　天气时凉时热，胃部容易抽搐，引起腹泻、恶心等症状，专家提醒，身体比较瘦的人，通常胃壁较薄，在气温变化的情况下更容易产生痉挛，导致胃痛和消化不良。因此，“豆芽菜”体型的人这时要格外注意暖胃、护胃。如